العودة   ..: ღ :.. منتديات لــحـن ..: ღ :.. > .•:*¨`*:•. ][ منتــديــات لحـن الأســريّـة ][.•:*¨`*:•. > .•:*¨`*:•.₪ عـــيـــادة لــــحـــن ₪.•:*¨`*:•.

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 06-24-2008, 02:59 PM   رقم المشاركة : 1 (permalink)
معلومات العضو
bassi
مشرفة قسم عالم الحياة الزوجية
 
الصورة الرمزية bassi
 







bassi غير متواجد حالياً

المعلومات الإضافية

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
bassi is on a distinguished road

Cool لوزن مثالي ورائع .. اتبعي هذه الإرشادات ،،****

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»لوزن مثالي ورائع .. اتبعي هذه الإرشادات

--------------------------------------------------------------------------------



لوزن مثالي ورائع .. اتبعي هذه الإرشادات


جميلتي .. التخلص من الوزن الزائد له طرق عديدة ، لكن إذا كنتِ تودين إنقاصه عن طريق إلغاء الكربوهيدرات من قائمة غذائك فلا تفعلي‏ ذلك ، لأن الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمكرونة لها




أهمية كبيرة في مد جسمك بالطاقة . كما أنها ليست الوحيدة المسؤولة عن تراكم الدهون في جسدك ولكن كمية السعرات الحرارية التي تصل إليه هي التي يتوقف عليها زيادة وزنك أو نقصانه‏ .
ويذكر الخبراء أنه يمكنك أن تتناولي طعاماً غنياً بالبروتينات والدهون مثلاً وفقيراً في الكربوهيدرات فيزيد وزنك لان سعراته الحرارية مرتفعة والمهم هنا هو الكم وليس النوع .
ويؤكد الخبراء ضرورة حصول الإنسان على ‏55%‏ من سعراته الحرارية من الكربوهيدرات‏,‏ خاصة النشويات التي يحتاج هضمها إلى وقت ومجهود وليس السكريات التي يمتصها الجسم سريعا دون مجهود وذلك ليستطيع القيام بنشاطه‏.‏
واشاروا أن الكربوهيدرات تزيد وزن الإنسان في حالة واحدة فقط وهي عند تناولها بكميات كبيرة حيث تتحول النشويات إلي جلوكوز ويعجز الجسم عن إحراقها فتتحول إلي دهون يختزنها الجسم في أنسجته‏.‏

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»






  رد مع اقتباس
قديم 06-24-2008, 04:23 PM   رقم المشاركة : 2 (permalink)
معلومات العضو
فراشة جدة
عضــو جديد لــــــــــحــــــن






فراشة جدة غير متواجد حالياً

المعلومات الإضافية

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
فراشة جدة is on a distinguished road

مشكووووووووورة حبيبتي







  رد مع اقتباس
قديم 06-24-2008, 06:44 PM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
معلومات العضو
S.H.A.D.Y
مشرف عيادة لحن ومنتدى الجرافيكس و التصميم
 
الصورة الرمزية S.H.A.D.Y
 







S.H.A.D.Y غير متواجد حالياً

المعلومات الإضافية

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
S.H.A.D.Y is on a distinguished road

مشكورة يا غالية و فى معلومة صغيره كمان .. عدم تناول كميات كبيرة من النشويات فى ساعات الليل المتأخره لان الجسم مابيحرقهاش و بالتالى هاتتحول لدهون .. و منورة العيادة يا غالية



شادى







التوقيع











/\/\/\/\/\/\
/\/\/\/\/\

/\/\/\/\
/\/\/\

/\/\
/\




فتحت شباكى لشمس الصباح مادخلش منه غير عويل الرياح و فتحت قلبى عشان ابوح بالألم ماخرجش منه غير محبة و سماح و عجـــبى !!















  رد مع اقتباس
قديم 06-29-2008, 11:32 AM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
معلومات العضو
bassi
مشرفة قسم عالم الحياة الزوجية
 
الصورة الرمزية bassi
 







bassi غير متواجد حالياً

المعلومات الإضافية

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
bassi is on a distinguished road

Smile

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشة جدة مشاهدة المشاركة
مشكووووووووورة حبيبتي
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»******//////////////**************

تسلمي حبيبتى مشكورة عالمـــرور العطر ،،،، نـــورتى

لك اطيب التحايا ـــــــــــــــــــ دمتى بود

***///// bassi \\\\\****
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»






  رد مع اقتباس
قديم 06-29-2008, 11:39 AM   رقم المشاركة : 5 (permalink)
معلومات العضو
bassi
مشرفة قسم عالم الحياة الزوجية
 
الصورة الرمزية bassi
 







bassi غير متواجد حالياً

المعلومات الإضافية

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
bassi is on a distinguished road

Smile

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.H.A.D.Y مشاهدة المشاركة
مشكورة يا غالية و فى معلومة صغيره كمان .. عدم تناول كميات كبيرة من النشويات فى ساعات الليل المتأخره لان الجسم مابيحرقهاش و بالتالى هاتتحول لدهون .. و منورة العيادة يا غالية



شادى
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»***///////////////////////////////////////////**********

شكرا عالاضافة والرد عالمشاركة ،،،كلامك صح

ينصح للدين عندهم نحافة بتناول الاغدية المحتوية على نشويات فى الليل ،،،،
النور نورك عزيزى ،،،،
لك أطيب التحايا ،،،،،،،،ن

**** bassi***
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»






  رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




الساعة الآن: 01:13 PM

   

 

| الرئيسية | التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | مشاركات اليوم | البحث | المشاركات جديدة |